Llena tu mente y corazón de positivismo, si cambias la perspectiva
de ver la vida, cambiaras tu forma de vivir. ¡Se feliz!
La felicidad es una decisión que trae muchos beneficios
como mejor salud física, emocional, espiritual y social, aparte de eso vas a
tener un menor riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, comúnmente este
tipo de enfermedades se dan en las personas que viven molestas e inconformes
con su vida.
La felicidad consiste en practicar la bondad, fomentar la
paz, sembrar la humildad, sonreír, compartir experiencias, amar y dejarse amar.
1. CUIDA TU AUTOESTIMA.
Las personas inconformes o poco satisfechas
consigo mismas, se ven imposibilitadas en alcanzar una autentica felicidad en
sus vidas. Las personas que se valoran y se quieren con un sano amor propio, se
sabe y se siente merecedora de la felicidad.
2. AMA Y DEJA DE AMAR
Está científicamente comprobado que las
personas que deciden compartir sus vidas en parejas, se ven beneficiados en
todos los aspectos de sus vidas. Decide cuando amar y cuando dejar de amar,
recorda que el amor y el sufrimiento no pueden coexistir, de manera que cuando
te encontres en una relación inestable que solo te causa dolor y depresión
librate de esas frustraciones y decide ser feliz. Es mejor sufrir por un
momento y no por el resto de tu vida.
3. PERDONA
El rencor definitivamente no te permite ser
feliz, envenena el alma y afecta negativamente el bienestar emocional. Cuando logras
perdonar te liberas del daño emocional y la culpa que causa el rencor o el
orgullo.
4. CONSERTIRSE
Apartar tiempo para dedicarse a uno mismo
es muy saludable emocionalmente, ya que la mente se divaga de los afanes
diarios. Realiza actividades que te gusten y te relajen de esta manera inviertes
tiempo en tu autocuidado.
5. PRACTICA ALGÚN DEPORTE
30 minutos de actividad física, te ayudaran
a reducir el estrés, contrarrestar la tristeza y mejorar tu condición física y
emocional.
6. EXPRESATE
Reprimir los malos pensamientos,
experiencias desagradables y sentimientos vividos, genera tristeza, desesperación
y rencor. Para vivir una vida libre de estrés y preocupaciones, comunica tus
sentimientos y emociones.
7. DUERME BIEN
Descansar correctamente ayuda a fortalecer
las defensas, las articulaciones, el sistema circulatorio se beneficia, la piel
se regenera y se desacelera el envejecimiento. Esto incluye de gran manera en
nuestro estado de ánimo.
Cada día es una oportunidad para ser felices,
practica esto consejos y cambia tu forma de vivir.
Vive bien, vive sano.
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